Здоровая пища, которая может нам навредить

Здоровая пища, которая может нам навредить

Здоровая пища, которая может нам навредить

Здоровая пища, которая может нам навредить

Почки играют очень важную роль в организме — они помогают выводить шлаки с мочой, участвуют в выработке гормонов и фильтруют токсины и лишнюю жидкость в крови. Вот почему так важно заботиться о них и поддерживать их здоровье. К сожалению, некоторые продукты могут навредить и повлиять на их нормальное функционирование при употреблении в больших количествах..

Здоровая пища, которая может нам навредить

Какие продукты хранить подальше от холодильника?

Как вы думаете, какие овощи вы там храните, хотя на самом деле вы делаете прямо противоположное?

Вот эти продукты:

1. Авокадо

Здоровая пища, которая может нам навредить

Кофемашина может стать серьезной угрозой для нашего здоровья

Вот несколько советов

Хотя авокадо популярны и популярны из-за их различных питательных качеств, употребление слишком большого количества авокадо может быть опасным для почек, особенно если у вас уже есть заболевание почек. Причина в том, что в этом фрукте очень высокий уровень калия..

Нашему организму нужен этот минерал, но избыток крови может вызвать серьезные проблемы, такие как мышечные спазмы и нерегулярное сердцебиение..

Читайте также:  Поменять кухню вагонкой

Здоровая пища, которая может нам навредить

2. Мясо

Употребление слишком большого количества мяса может вызвать проблемы с почками, так как животные белки очень трудно перевариваются, что затрудняет удаление отходов жизнедеятельности почек. Диета, богатая животным белком, также может привести к развитию камней в почках. В мясе содержится большое количество пурина, который стимулирует выработку мочевой кислоты, что является одной из частых причин их образования. Ешьте больше овощей и орехов, чтобы получить необходимый организму белок.

Здоровая пища, которая может нам навредить

3. Sol

Здоровая диета должна включать максимум 2300 мг натрия в день (примерно одна чайная ложка соли). Если вы едите слишком много соли, вашим почкам необходимо усерднее работать, чтобы вывести избыток натрия. Чтобы ваши почки были здоровыми, добавляйте в свой рацион специи и травы..

4. Бананы

Если вы подозреваете, что у вас проблемы с почками, ограничьте употребление определенных продуктов, таких как бананы, так как в них очень высокий уровень калия, который может быть вредным для тех, у кого почки не работают должным образом..

Читайте также:  Уловки, чтобы еда оставалась свежей надолго

Здоровая пища, которая может нам навредить

Теория заговора — Пять продуктов, которые нельзя есть на завтрак. Выпуск от 11.03.2018

Здоровый взрослый человек должен принимать с пищей 3500700 мг калия в день, а в банане (150 г) в среднем содержится 537 мг. Но если вы страдаете заболеванием почек, потребление калия должно быть ниже, так как ваш организм не сможет отфильтровать избыток калия, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем..

5. Молочные продукты.

Хотя молочные продукты богаты витаминами и питательными веществами, слишком много молока, йогурта и сыра принесут больше вреда, чем пользы. Причина в большом количестве фосфора, содержащегося в этих продуктах. Если почки не функционируют, они не могут перерабатывать лишний фосфор в крови, и со временем это приведет к проблемам с костями..

Читайте также:  Необычное решение для кухни

Здоровая пища, которая может нам навредить

6. Хлеб из непросеянной муки.

Хлеб из непросеянной муки полезен и питателен, но при употреблении в больших количествах, особенно людьми с проблемами почек, он может повредить почки. Причина в высоком содержании фосфора и калия в этом хлебе. Один ломтик цельнозернового хлеба содержит 70 мг калия и 57 мг фосфора, по сравнению с одним ломтиком белого хлеба, который содержит только 25 мг каждого.

7. Апельсины и апельсиновый сок.

Апельсины и апельсиновый сок низкокалорийны и богаты витамином С, но также богаты калием. Один средний апельсин содержит 240 мг калия, а один стакан апельсинового сока может содержать около 470 мг. Если почки не могут удалить избыток калия из крови, это может быть очень опасно для вашего организма..

Здоровая пища, которая может нам навредить

10 идей обеденной зоны

Соберитесь за столом

10 Продуктов, Которые вы Никогда не Должны Есть

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Интересные идеи для дома и дачи