Неожиданная польза для здоровья от генеральной уборки

Больше беспорядка — больше стресса. Поэтому неудивительно, что работа по дому может снизить стресс и тревогу на 20%, согласно шотландскому исследованию здоровья. Однако для достижения такого эффекта нужно заниматься не менее 20 минут в день. Также важно, чем вы чистите. Использование очищающих средств с ароматом лимона или цитрусовых поможет вам быстрее снизить стресс..

13 хитростей для генеральной уборки

И побольше свежести в доме

Вот несколько веских причин начать уборку в эти выходные.

Помогает лучше дышать

5 простых способов освежить дом к весне

Вот несколько советов, как сделать ваш дом светлее и дружелюбнее в соответствии с наступающей весной и летом.

Если с приходом весны вы склонны к аллергии или приступам астмы, не обвиняйте цветы и цветы как единственную причину. Пыль и шерсть домашних животных также являются возможной причиной, поэтому вытирание поможет облегчить симптомы..

Читайте также:  8 Бюджетных идей двора своими руками

Улучшает настроение

Тщательная уборка дома, а затем и уход за ним заряжают энергией и поднимают настроение. Поэтому неудивительно, что вы хотите превратить рутину в привычку. Согласно исследованию, люди, живущие в захламленных домах, гораздо чаще страдают от стресса и депрессии. Кроме того, нет ничего хуже, чем вернуться домой после тяжелого рабочего дня или тяжелого дня в дом, в котором царит хаос..

Уборка = физическая активность

Исследователи из Университета Индианы сделали удивительное открытие о связи между физической активностью и чистотой. Чем чище дома участников исследования, тем больше у них движения. Во время уборки вы сжигаете много калорий, а после тщательной уборки в течение нескольких дней это серьезные тренировки..

Делает вашу работу более продуктивной

Весенняя уборка офиса так же важна, как и уборка дома, особенно если документы и папки, загроможденные вашим столом, мешают вашей работе. Согласно исследованию, беспорядок снижает производительность на работе..

Читайте также:  9 Вещей, которые можно почистить менее чем за 5 минут

Помогает лучше спать

2 дня генеральной уборки 💪 с новой шваброй 🧺 Кухня, зал, гостиная

Не могу заснуть? Не тянись за снотворным, а убери в спальне. По данным Национального фонда сна, у людей, которые заправляют постель каждый день, вероятность хорошего сна на 19% выше. Опрос организации также показал, что 75% респондентов лучше спали на чистых простынях, потому что им было удобнее..

Влияет на здоровое питание

Идея „чистая еда“ был популярен в течение некоторого времени, но знаете ли вы, что чистый дом может помочь вам есть чище или, по крайней мере, здоровее? Исследователи из Университета Миннесоты обнаружили, что люди, помещенные в чистую аккуратную комнату, с большей вероятностью выберут более здоровый вариант завтрака, чем те, кто находится в загроможденной комнате..

Читайте также:  8 Мифов об уборке дома

Может предотвратить болезни

Генеральная уборка — это повод убрать все те места, которыми вы обычно пренебрегаете при ежедневной или еженедельной уборке. Например, небольшая кухонная техника может быть заполнена крошками и жиром, а стиральные машины могут собирать плесень и бактерии с вашего грязного белья. Теперь с генеральной уборкой вы избавитесь от них.

Улучшает здоровье сердца

15-летнее шведское исследование 851 взрослого человека показало, что ежедневное сидение всего на полчаса меньше снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 24%. Даже малоинтенсивные занятия, такие как работа по дому, полезны для здоровья сердца, поэтому использование пылесоса может только улучшить ваше самочувствие..

Места, которые нельзя пропустить во время генеральной уборки

Чтобы наслаждаться прекрасным домом

Порядок в доме — залог психологического здоровья — ЗОЖефина

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Интересные идеи для дома и дачи