Знаете ли вы, что иногда беспокойный сон может быть из-за плохой атмосферы в спальне. Есть несколько простых, но эффективных способов добиться гармонии и умиротворения в этой комнате. Посмотрите, что советуют эксперты.
Матрас в отличной форме
Если вы чувствуете, что ваш матрас стал неудобным и вы переворачиваетесь всю ночь, то пора его сменить. Инвестируйте больше в качественный матрас, потому что он обеспечит хороший ночной сон..
Расставьте свои вещи на тумбочке
Перед сном вы любите играть или бродить по Интернету на своем телефоне или планшете. Эти виджеты отвлекают вас и могут навредить вашему сну. Кроме того, организуйте пространство рядом с кроватью. Для этого можно использовать органайзер или коробку для обуви..
Убирайте спальню каждый день
Разумеется, вам не нужно убирать свои шкафы и гардероб каждый день. Однако есть несколько основных правил, которые нужно соблюдать каждый день, заправляя кровать и вытирая пыль вокруг нее и на шкафах. Чистый воздух способствует здоровому и спокойному сну.
КАК СОЗДАТЬ УЮТ В СПАЛЬНЕ/ Шторы ТОМДОМ/ Красивая мотивация на уборку
Обратите внимание на шторы
Легкие и легкие занавески способны сделать комнату визуально больше. Однако вам нужны темные шторы, чтобы заглушать свет и помогать вам спокойно спать на рассвете. Комбинируйте два типа для сильного эффекта или доверьтесь плотным шторам..
Позаботьтесь о подушках
Как и матрас, удобная подушка чрезвычайно важна для здорового сна. Регулярно чистите, не оставляйте влажным и бережно относитесь к ткани..