Многие люди страдают бессонницей или с трудом засыпают. И если применение таблеток для получения необходимой нам дозы сна — не всегда решение, пора обратиться к естественным средствам. Real Living предлагает пять ароматов, которые не только создадут спокойную и расслабляющую атмосферу в доме, но также создадут другое успокаивающее ощущение в спальне..
Лаванда
Известно, что лаванда успокаивает нервную систему и способствует хорошему сну. Смешайте масло лаванды с алоэ вера и водой, чтобы создать домашний аромат, идеально подходящий для спальни..
Ромашка
Ромашка расслабляет и снимает беспокойство, напряжение и бессонницу. Обладает легким ароматом, который может создать расслабляющую атмосферу. Смешайте несколько капель масла ромашки с пищевой содой, чтобы получилась паста. Поставить на тумбочку.
Бергамот
Как лучше спать (и засыпать быстрее): 5 основных советов
Если вам нравится фруктовый аромат, попробуйте распылить немного бергамота на подушку. Он имеет цитрусовый аромат, который освежает разум, но также заставляет грустить. Смешайте спирт с 20 каплями эфирного масла бергамота, залейте пульверизатором и распылите.
Жасмин
Жасмин пользуется популярностью при лечении стресса и депрессии. Несколько капель масла жасмина помогут вам лучше уснуть. Сделайте свой собственный спрей, смешав дистиллированную воду и 25 капель эфирного масла жасмина, затем храните его в аэрозольных баллончиках..
Сандаловое дерево
Он придаст вашей комнате расслабляющий древесный аромат. Это также помогает снять эмоции и расслабить нервную систему. Сделайте спрей, смешав дистиллированную воду, спирт и эфирное масло..