5 Ароматов, которые помогут вам лучше спать

Многие люди страдают бессонницей или с трудом засыпают. И если применение таблеток для получения необходимой нам дозы сна — не всегда решение, пора обратиться к естественным средствам. Real Living предлагает пять ароматов, которые не только создадут спокойную и расслабляющую атмосферу в доме, но также создадут другое успокаивающее ощущение в спальне..

Лаванда

Известно, что лаванда успокаивает нервную систему и способствует хорошему сну. Смешайте масло лаванды с алоэ вера и водой, чтобы создать домашний аромат, идеально подходящий для спальни..

Ромашка

Ромашка расслабляет и снимает беспокойство, напряжение и бессонницу. Обладает легким ароматом, который может создать расслабляющую атмосферу. Смешайте несколько капель масла ромашки с пищевой содой, чтобы получилась паста. Поставить на тумбочку.

Читайте также:  10 Вещей, которые следует учитывать при выборе мебели для дома

Бергамот

Как лучше спать (и засыпать быстрее): 5 основных советов

Если вам нравится фруктовый аромат, попробуйте распылить немного бергамота на подушку. Он имеет цитрусовый аромат, который освежает разум, но также заставляет грустить. Смешайте спирт с 20 каплями эфирного масла бергамота, залейте пульверизатором и распылите.

Жасмин

Жасмин пользуется популярностью при лечении стресса и депрессии. Несколько капель масла жасмина помогут вам лучше уснуть. Сделайте свой собственный спрей, смешав дистиллированную воду и 25 капель эфирного масла жасмина, затем храните его в аэрозольных баллончиках..

Сандаловое дерево

Он придаст вашей комнате расслабляющий древесный аромат. Это также помогает снять эмоции и расслабить нервную систему. Сделайте спрей, смешав дистиллированную воду, спирт и эфирное масло..

Читайте также:  15 Идей преобразить старую мебель

Как Уснуть за 2 Минуты по Методике ВМФ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Интересные идеи для дома и дачи